Metoden
Sådan arbejder jeg
Her kan du læse, hvordan et forløb er skruet sammen, hvad der sker på briksen, hvilke teknikker jeg bruger, og hvad du kan forvente undervejs.
Sådan foregår en session
En session varer omkring 60 minutter — inklusive samtale og tid til af- og påklædning, hvilket svarer til cirka 50 minutter på briksen. I et forløb ligger sessionerne typisk med 1-3 ugers mellemrum, fordi kroppen arbejder videre imellem gangene.
Vi starter med at sidde over for hinanden, så jeg kan høre, hvordan du har det, og tilpasse behandlingen til netop dig. Derefter foregår behandlingen på briksen, hvor du ligger under et tæppe i undertøj. Jeg går ud af rummet, mens du klæder dig af og finder ro.
Jeg arbejder med at løsne spændinger gennem pulserende bevægelser, akupressur, trykpunkter og massage af nakke og ryg. Enkelte trykpunkter kan føles ubehagelige, men jeg guider dig i rolig vejrtrækning og hjælper dig med at slippe spændingen igen. Kropsterapi er et samarbejde mellem os, hvor målet er, at du oplever lindring og velvære.
Følelser sætter sig i kroppen, og gennem kropsterapien hjælper jeg dig med at skabe forbindelse til dem igen. Mange oplever, at spændinger bliver afløst af en følelse af lethed og mere plads — og at kropsbevidstheden vokser, så det bliver lettere at rumme følelser, der før føltes overvældende.
Kropsterapi er ikke psykoterapi, men et redskab til at skabe forbindelse mellem krop og følelser og fremme balance i krop og sind. Jeg arbejder i forløb — ikke i enkeltbehandlinger — fordi det er gentagelsen over tid, der flytter noget.
Teknikker
Det, du vil møde hos mig
Pulseringer
Grundstenen i min behandling. Med hænderne sætter jeg blidt en bølgende bevægelse i gang i din krop, som jeg så følger. Fordi kroppen for en stor del består af vand, virker pulseringerne beroligende — lidt som dengang vi lå trygt og blev vugget i mors mave.
Akupressur
Tryk på de punkter, nogle kender fra akupunktur. Her bruger jeg fingre, håndrod eller albuespids.
Zoneterapi
Jeg bruger elementer fra zoneterapien, primært tryk på fodsålen, til at skabe samspil med kroppens øvrige punkter.
Meridianbaner
Jeg arbejder også med kroppens meridianbaner ud fra traditionel kinesisk medicin (TCM).
Samtale ved briksen
Jeg taler med dig undervejs og sætter ord på det, der dukker op under behandlingen.
Vejrtrækning
Jeg guider din vejrtrækning, så du lettere kommer ned i kroppen og kan hjælpe dig selv bedst muligt.
Krop og psyke
Jeg sætter ord på sammenhængen mellem det, du mærker i kroppen, og hvordan det påvirker dit sind.
Vand
Drik altid rigeligt med vand i dagene efter en behandling. Det hjælper kroppen med at skylle de affaldsstoffer ud, der frigøres undervejs.
Spørgsmål og svar
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er kropsterapi?
Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, der fokuserer på forbindelsen mellem krop og sind. Gennem pulserende massage, tryk, stræk og åndedrætsøvelser løsnes spændinger, stress reduceres, og velvære fremmes.
Hvad kan jeg forvente under en session?
En rolig, afslappende behandling, hvor jeg bruger forskellige teknikker til at løsne spændinger og fremme afslapning. Du får også råd med hjem til at passe på dig selv.
Hvordan kan kropsterapi hjælpe mig?
Kropsterapi kan lindre fysiske smerter, reducere stress, forbedre søvn, øge kropsbevidstheden og styrke forbindelsen mellem krop og sind.
Hvem kan have gavn af det?
Mennesker i alle aldre — særligt dig, der oplever muskelsmerter, stress, uro, søvnproblemer eller kropslig ubalance, eller bare ønsker mere velvære.
Hvordan vælger jeg den rette kropsterapeut?
Find en uddannet terapeut, der lytter, har en holistisk tilgang og skaber en tryg ramme. Spørg gerne ind til uddannelse, erfaring og fremgangsmåde.
Hvor mange behandlinger har jeg brug for?
Det varierer meget. En forstuvet ankel kan løsnes på én behandling, mens dybere mønstre kan tage længere tid. Skriv til mig, så finder vi ud af det sammen.
Er der noget, jeg selv kan gøre?
Læg mærke til din krop, og hvordan den reagerer mellem behandlingerne. Skriv gerne signalerne ned — så har vi et godt udgangspunkt næste gang.
Hvor lang tid skal der gå mellem behandlingerne?
Som regel 1-3 uger. Kroppen arbejder videre efter en behandling og har brug for tid til at hele, før en ny proces sættes i gang.
Hvad kan jeg forvente bagefter?
Reaktionen er forskellig fra gang til gang. Nogle føler sig tunge og afslappede, andre lette og fulde af energi. Følelserne kan også blive berørt — du kan fx have lettere til gråd eller være mere opmærksom.
Hvad koster en behandling?
Din første behandling koster 750 kr. Studerende og pensionister betaler 600 kr. Vælger I derefter et forløb, sammensættes og prissættes det individuelt.
Giv din krop den omsorg, den fortjener
Er du i tvivl om, om kropsterapi er noget for dig, så skriv eller ring trygt. Der er ikke noget spørgsmål, der er for lille.