Frigør din krop og opnå totalt velvære med kropsterapi!

Opdag forbindelsen mellem krop og sind: Sådan foregår en kropsterapisession hos René Lyskjær Kropsterapi

En kropsterapisession varer typisk omkring 60 minutter (inklusive samtale og tid til af- og påklædning, hvilket svarer til cirka 50 minutter på briksen).

Vi indleder sessionen ved at sidde overfor hinanden, hvor jeg vil udforske din situation og lytte til dine behov for at skræddersy behandlingen bedst muligt til dig. Efterfølgende finder behandlingen sted på briksen, hvor du vil ligge under et tæppe iført undertøj. Jeg forlader rummet, så du kan klæde dig af og finde ro.

Jeg arbejder med at frigøre spændinger i din krop gennem pulserende bevægelser, akupressur, trykpunkter og massage af nakke og ryg. Nogle trykpunkter kan føles ubehagelige, men jeg vil vejlede dig i fri vejrtrækning og hjælpe dig med at frigøre smerten og spændingen for at opnå en mere afslappet muskulatur. Kropsterapi er et samarbejde mellem os, hvor målet er at hjælpe dig med at opnå smertelindring og velvære.

Følelserne manifesterer sig i kroppen, og gennem kropsterapien hjælper jeg dig med at skabe forbindelse til dine følelser. Du vil opleve, at spændinger erstattes med en følelse af fri bevægelse og plads til livet. Dette vil øge din kropsbevidsthed og styrke din evne til at håndtere tidligere overvældende følelser.

Vær opmærksom på, at en kropsbehandling ikke er en terapisession, men derimod et effektivt redskab til at skabe forbindelse mellem krop og følelser, og fremme velvære og balance i krop og sind. Hvis du er interesseret i at opnå smertelindring og øget velvære gennem kropsterapi, er du velkommen til at booke din session hos René Lyskjær Kropsterapi i dag.

Ofte stillede spørgsmål

  • Hvad er kropsterapi?

    Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, der fokuserer på forbindelsen mellem krop og sind. Gennem forskellige teknikker som pulserende massage, tryk, stræk og åndedrætsøvelser arbejder kropsterapien på at lindre spændinger, reducere stress og fremme velvære.

  • Hvad kan jeg forvente under en kropsterapisession?

    Under en kropsterapisession kan du forvente en afslappende og helende oplevelse, hvor terapeuten vil bruge forskellige teknikker til at løsne spændinger, forbedre kropsholdning og fremme afslapning. Du kan også forvente at få råd om selvpleje og velvære.

  • Hvordan kan kropsterapi hjælpe mig?

    Kropsterapi kan hjælpe med at lindre fysiske smerter og ubehag, reducere stressniveauer, forbedre søvnkvalitet, øge kropsbevidsthed og fremme generel velvære. Det kan også styrke forbindelsen mellem krop og sind.

  • Hvem kan have gavn af kropsterapi?

    Kropsterapi er gavnligt for personer i alle aldre og med forskellige behov. Det kan være til gavn for dem, der lider af muskelsmerter, stress, angst, søvnproblemer, kropslige ubalancer eller dem, der ønsker at øge deres velvære og kropsbevidsthed.

  • Hvordan vælger jeg den rette kropsterapeut?

    Når du vælger en kropsterapeut, er det vigtigt at finde en kvalificeret og erfaren terapeut, der lytter til dine behov, har en holistisk tilgang og skaber en tryg og støttende atmosfære. Spørg om terapeutens uddannelse, erfaring og tilgang til behandling.

  • Hvor mange behandlinger har jeg brug for?

    Det kan variere meget, hvad den enkelte har brug for. En forstuvet ankel kan løsnes på 1 behandling, hvorimod et barndomstraume kan tage flere år at tage hul på. Det er også afgørende, hvor meget du selv er parat til at gøre. Du er velkommen til at kontakte mig for at snakke om, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

  • Er der noget jeg selv kan gøre?

    Det vigtigste du selv kan gøre er, at være opmærksom på din krop, og hvordan den reagerer. Rumler din mave mere end den plejer, eller dukker der uventede smerter/spænding op? Din opgave er, at være opmærksom på, hvilke signaler din krop sender dig - skriv dem gerne ned, hvis det hjælper dig med at huske det. Så har vi et godt udgangspunkt at arbejde videre ud fra, næste gang vi ses. 

    Alle betragtniger er relevante, så vi sammen kan skabe den bedste behandling til dig. 

  • Hvor lang tid skal der gå mellem hver behandling?

    Jeg anbefaler behandlinger med 1-3 ugers mellemrum (kortere tid ved et længere forløb).

    Efter en behandling arbejder kroppen videre med de processer, der er blevet sat igang på briksen. Den skal derfor have tid til at hele og restituere før en ny proces sættes igang. Har du selv en fornemmelse af, at der skal gå mere eller mindre tid mellem behandlingerne, er det helt fint.

  • Hvad kan jeg forvente efter en behandling?

    Reaktionen på en behandling er forskellig fra person til person, og fra behandling til behandling. Du kan nogle gange opleve kroppen føles tung og afslappet, og andre gange let og fuld af energi. Ligledes kan du opleve, at følelserne kan blive påvirket, fx. være mere irritabel, mere opmærksom eller have lettere til gråd. 

Book din tid her

Hos mig vil du stifte bekendtskab med disse forskellige greb og teknikker

  • Pulseringer er noget af det grundlæggende i en behandling hos mig. Pulseringer er vel nemmest at forklare som blide skvulp igennem kroppen - med mine hænder skubber jeg ganske blidt og sætter en bevægelse i gang i din krop, og det er så den bevægelse jeg følger.

    Vores kroppe er lavet af rigtig meget vand, hvorfor pulseringer kan have en beroligende effekt, da det også kan minde os om da vi lå i vores mors mave og skvulpede trygt rundt

  • Akupressur er tryg på de punkter, som nogen måske også kender fra akupunkturen - her benytter jeg blot mine fingre, min håndrod eller spidsen af min albue til at udføre trykkene

  • Jeg benytter dele fra zoneterapien - primært tryk på over- eller underside af foden - for at skabe et samspil med de øvrige punkter på kroppen

  • Jeg arbejder også med kroppens meridian baner - primært ud fra den traditionelle kinesiske medicins tankegang (TCM)

  • Min del af samtaleterapien foregår ved briksen, hvor jeg guider dig og taler med dig og med din krop under behandlingen - alt sammen for at skabe fokus på de problematikker jeg fornemmer dukker op til overfladen

  • Jeg guider din vejrtrækning i løbet af behandling - oftest ved at vise dig hvordan du kan hjælpe dig selv bedst muligt. Andre gange ved at italesætte vejrtrækningen og guide dig dybere ned i kroppen med vejrtrækningen

  • I løbet af behandlingen vil jeg også sætte ord på sammenhængene mellem det du mærker i kroppen og den effekt det kan have på din psyke

  • Jeg kommer til at gentage det mange gange - drik ALTID rigeligt med vand i dagene efter en behandling - det hjælper med at rense og udskille de affaldsstoffer der sættes fri i kroppen - så nu har jeg lige varslet på forhånd