Kropsterapi ved manglende overskud

Når overskuddet er væk, kan selv små ting føles uoverkommelige. Du kører på reserverne, og hvilen hjælper ikke rigtig — du vågner stadig træt. Kropsterapi arbejder med at få energien til at flyde i kroppen igen, så du langsomt får mere at stå imod med. Her kan du læse, hvorfor overskuddet forsvinder, og hvordan en behandling hjælper.

Når tanken er tom

Manglende overskud viser sig ofte som en træthed, der ikke går væk, uanset hvor meget du sover. En kort lunte. En følelse af at skulle tage tilløb til selv de små opgaver. Det kan også være, at glæden ved ting, du plejer at holde af, er blevet sløret af bare at skulle nå dagen igennem.

Det er værd at vide, at lavt overskud sjældent handler om at være "doven" eller om manglende vilje. Oftest er det kroppen, der har brugt mere, end den har fået ind — over længere tid. Energien er så at sige gået i stå, fordi kroppen har kørt i for højt gear for længe, måske kombineret med stress, dårlig søvn eller en periode, hvor du har givet meget af dig selv.

Sådan kan manglende overskud vise sig

• En træthed, der ikke forsvinder, selv med søvn

• Følelsen af at køre på reserverne

• Kort lunte, irritabilitet eller hurtigere at blive overvældet

• Svært ved at tage initiativ eller komme i gang

• Mindre glæde ved det, du plejer at holde af

• En krop, der føles tung eller "flad"

Sådan hjælper kropsterapi

Lavt overskud kan ikke altid hviles væk — nogle gange skal energien sættes i bevægelse igen. Det er den dobbelthed, kropsterapien arbejder med.

Med tryk og akupressur på udvalgte punkter, blandet med lidt mere intense pulseringer, arbejder vi på at få energien til at flyde i kroppen igen. Hvor de helt blide pulseringer beroliger, kan de lidt kraftigere være med til at vække noget, der er gået i stå. Behandlingen tilpasses altid dit niveau — vi presser ikke, men møder kroppen, hvor den er, og finder en balance mellem at give ro og at sætte energien i gang.

Mangler overskuddet, fordi du har været presset over længere tid, hænger det ofte sammen med stress og et uroligt nervesystem, som vi også ser på undervejs.

Sådan foregår en behandling

En behandling varer omkring 60 minutter. Vi starter med en kort samtale om, hvordan du har det, og hvor længe det har stået på, så jeg kan tilpasse behandlingen. Derefter ligger du på briksen under et tæppe i undertøj, mens jeg arbejder med pulseringer, tryk og akupressur.

Når overskuddet er lavt, er det ekstra vigtigt, at behandlingen ikke bliver endnu en ting, du skal "klare". Derfor er det dit tempo, der gælder, og du skal ikke yde noget — du skal bare ligge og tage imod.

Hvad du kan forvente bagefter

Reaktionen er forskellig. Nogle føler sig dybt afslappede og lidt tunge bagefter, fordi kroppen endelig får lov at lande, mens andre oplever en fornyet lethed og mere energi. Begge dele er gode tegn — det er kroppen, der begynder at finde sin balance igen.

Den varige forskel — mere overskud i hverdagen og en krop, der ikke føles tom — kommer typisk over et forløb, hvor vi hjælper energien i gang lidt ad gangen. Husk at drikke rigeligt med vand bagefter, og vær god ved dig selv resten af dagen.

Når trætheden bliver ved

Vedvarende træthed og manglende overskud kan have mange årsager — også fysiske, som bør undersøges. Bliver det ved, eller føles det meget tungt, så tal også med din læge, så I kan udelukke andre årsager. Kropsterapi kan så være en god støtte ved siden af.

→ Læs mere om, hvordan en behandling foregår → Book din tid og giv din krop en hånd med energien