Kropsterapi ved tristhed og depression
Når man er trist eller ramt af en depression, kan det føles, som om noget i en er gået i stå. Kropsterapi kan være en blid støtte, der hjælper med at vække kontakten til kroppen igen og skabe lidt mere tryghed.
Når noget er gået i stå
Tristhed og depression sætter sig ofte i kroppen som tunghed, mangel på energi og en følelse af afstand til sig selv. Det kan være svært at mærke glæde — og svært at mærke kroppen overhovedet.
Sådan kan kropsterapi støtte
De pulserende bevægelser kan hjælpe med at vække noget, der er stagneret. Med en blid vekslen mellem ro og lidt mere tempo arbejder vi på at skabe tryghed og en større forbindelse til din krop og dig selv — i et tempo, der passer til dig.
Det vigtigste først: kropsterapi er ikke en behandling af depression. Hvis du går med tristhed, der ikke vil slippe, eller mistanke om en depression, så søg hjælp hos din læge eller en psykolog. Du fortjener den rette hjælp — og kropsterapi kan så være noget af det, der støtter dig ved siden af.
Ofte stillede spørgsmål
Kan kropsterapi hjælpe mod depression? Kropsterapi kan være en blid støtte, der hjælper med at genfinde kontakten til kroppen, men det er ikke en behandling af depression. Søg altid hjælp hos læge eller psykolog.
Hvordan kan en behandling føles? De pulserende bevægelser kan vække noget, der føles gået i stå, og skabe lidt mere ro og tryghed i kroppen.
Skal jeg fortælle om min situation på forhånd? Kun det, du har lyst til. Jo mere jeg ved, jo bedre kan jeg møde dig — men du bestemmer selv, hvad du deler.