Kropsterapi efter fysiske skader
Mange spørger, om det er farligt at få kropsterapi, når man har en skade eller har fået en ny hofte eller et nyt knæ. Svaret er nej — tværtimod har kroppen ofte netop brug for hjælp til at løsne op og acceptere det nye. Her kan du læse, hvordan kropsterapi kan støtte kroppen efter en skade eller operation, og hvad du skal være opmærksom på.
Når kroppen skal finde sig til rette igen
Efter en skade eller en operation gør kroppen noget helt naturligt: den spænder op omkring området for at beskytte det. Det er en klog reaktion i situationen, men når beskyttelsen bliver hængende, kan den give nye gener. Musklerne omkring bliver stive, bevægelsen bliver mere forsigtig, og kroppen begynder nogle gange at kompensere ved at belaste andre steder i stedet.
Samtidig skal kroppen vænne sig til noget nyt — et nyt led, et ar, en anden måde at bevæge sig på. Det tager tid, og nogle gange har kroppen brug for lidt hjælp til at slippe beskyttelsen og finde tilbage til en mere fri og naturlig bevægelse.
Sådan hjælper kropsterapi efter en skade
Vi arbejder blidt og trygt med kroppen, så den får hjælp til at løsne den spænding, der har lagt sig omkring og uden om skaden. Med pulseringer, nænsomme tryk og fokus på vejrtrækningen hjælper jeg kroppen med langsomt at slippe beskyttelsen og vænne sig til det nye.
Ofte arbejder vi ikke kun med selve det skadede område, men også med de steder, kroppen har kompenseret — fx den modsatte side eller ryggen, der har taget over. På den måde hjælper vi hele kroppen med at finde tilbage i balance.
Det vigtigste er, at det sker på din krops præmisser. Derfor taler vi grundigt om din situation, inden vi går i gang, så vi sammen finder den bedste og mest skånsomme måde for netop dig.
Sådan foregår en behandling
En behandling varer omkring 60 minutter. Vi starter med en grundig samtale om din skade eller operation, hvor langt du er i din heling, og hvad du eventuelt har fået besked på fra læge eller fysioterapeut. Det er vigtigt, at jeg kender rammerne, så behandlingen sker trygt.
Derefter ligger du på briksen under et tæppe i undertøj, mens jeg arbejder blidt og nænsomt — aldrig direkte i et område, der ikke er klar til det. Det er dit tempo, der gælder hele vejen.
Hvad du kan forvente bagefter
Mange oplever en større bevægelsesfrihed og en lettelse, fordi den beskyttende spænding omkring skaden får lov at slippe. Andre gange arbejder kroppen videre i dagene efter.
Den varige forskel kommer typisk over et forløb, hvor vi blidt hjælper kroppen med at acceptere det nye, lidt ad gangen. Husk at drikke rigeligt med vand bagefter.
Vigtigt at vide
Følg altid de anvisninger, du har fået fra din læge, kirurg eller fysioterapeut — særligt hvis du er i et genoptræningsforløb eller er nyopereret. Kropsterapi er et supplement, der kan støtte kroppen ved siden af din genoptræning, ikke en erstatning for den. Er du i tvivl om, hvorvidt kropsterapi passer ind på dette tidspunkt i din heling, så tal med mig — og gerne også med den, der følger din genoptræning.
→ Læs mere om, hvordan en behandling foregår → Book din tid, eller skriv til mig om din situation først
Ofte stillede spørgsmål om kropsterapi og fysiske skader
Er det farligt at få kropsterapi efter en skade eller operation? Nej. Ofte har kroppen netop brug for hjælp til at løsne op og acceptere det nye. Det sker altid blidt og på din krops præmisser, og vi taler grundigt om din situation først.
Kan jeg få behandling efter en ny hofte eller et nyt knæ? Ja, men tal med mig om det først, og følg altid din læges eller fysioterapeuts anvisninger. Vi finder sammen den mest skånsomme måde.
Hvornår efter en operation kan jeg starte? Det afhænger helt af din skade og din heling. Derfor er det vigtigt at følge din læges anvisninger og tale med mig om timingen, så vi gør det trygt.
Arbejder I direkte i selve skaden? Nej. Jeg arbejder nænsomt og aldrig direkte i et område, der ikke er klar til det. Ofte arbejder vi også med de steder, kroppen har kompenseret.
Erstatter kropsterapi genoptræning? Nej. Kropsterapi er et supplement, der kan støtte kroppen ved siden af den genoptræning, du får — ikke en erstatning.
Kan kropsterapi hjælpe med gamle skader? Ja. Kroppen kan holde på spændinger og beskyttelse længe efter, en skade er helet. Her kan kropsterapi hjælpe med at løsne det, der har sat sig.